생활에 필요한 정보
만보기 어플 추천, 앱테크, 발로소득 일상지원금 받기
(만보기 어플 추천, 앱테크, 발로소득 일상지원금 받기) 걷기 운동은 심뇌혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 암을 예방하고, 치매 위험을 낮추는데 도움이 된다고 한다. 게다가 정신건강에도 좋다. "자 그럼 생각해보자. 내가 과연 하루에 대체 얼마나 걸고 있는지" 하루 1만보 까지 걸을 필요는 없다. 일반적인 활동량에 1000~2000보 정도 더 더하면 이러한 건강 이점들을 누릴 수 있기 때문이다. 그러나 일상생활을 하다보면 목표는 쉽게 잊혀지기 마련이다. 그래서 우리 뇌에 콕콕 박히도록 동기부여가 필요하다. 필자는 이러한 동기부여를 '확인'과 '보상'으로부터 얻을 수 있는데, 이를 충족할 수 있는게 바로 만보기 어플이 아닐까 싶다. 직접 얼마나 걸었는지 눈으로 확인해 만족감을 채우고, 보상을 통해 동기부여를 ..
2023. 11. 7. 21:58