가위에 눌리는 이유

가위에 눌리는 이유

자주는 아니지만 줄곧 가위에 눌리곤 합니다. 분명 잠에서 깨긴 했는데 몸은 안 움직이고 헛것이 보이거나 들리거나 해서 참 괴로운데요. 더 이상 눌리기 싫어서 관련 내용을 찾아보다가 필요한 분들이 제법 계실것 같아 작성해 봅니다.

 

 

-목차-

1. 가위에 눌리는 이유

2. 가위에 눌리는 원인

3. 가위 눌림 해결법

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1)가위에 눌리는 이유

 

졸려운 고양이

사람은 렘수면에서 비렘수면 거쳐 잠이 들고 또 이를 반복한다고 합니다. 다만 렘수면(꿈꾸는 시기)에는 필수적인 기관들 외 대부분의 근육이 긴장되거나 마비되는데, 만약 해당 시기에 비정상 적으로 깨어나면 의식은 깨어있으나 몸은 움직이지 못해 눌릴 수 있다는 것입니다. 

 

남자 아이

즉 가위눌림(수면마비)은 수명장애의 일종인 것인데요. 잠에 깨는 순서도 렘수면에서 비렘수면을 지나 잠에서 깨면 눌리지 않는다고 해요. 주로 10대 때 나타나지만 이후로도 겪을 수 있다고 하네요.

 

2)가위에 눌리는 원인

다음과 같습니다.

늦은 시간 tv 보기

 

1. 피곤할 때

2. 스트레스를 받았을 때

3. 잠이 부족할 때

4. 공포영화. 무서운 장면을 목격했을 때

5. 기타

 

3)가위 눌림 해결법

즉 가위에 눌리는 대표적인 원인은 불규칙한 생활, 스트레스, 수면 부족 등의 생활 습관 문제 이라 예상하고 있습니다. 혹시나 가위에 자주 눌리는 분이라면 이러한 생활 습관을 개선해 보시는 것이 좋을 것 같네요.

 

 

지금까지 가위에 눌리는 이유 및 해결법 관련 내용이었습니다. 신체에서 일어나는 대부분의 일은 생활 습관. 심리적인 것에 따른 영향이라는 것에 또 한 번 놀라네요!

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