냉방병 증상과 치료방법

여름철 두통, 콧물 등과 같은 증세가 나타나면 이게 감기인지 냉방병인지 코로나인지 구분하기가 참 어렵습니다. 며칠 전 냉방병에 걸려 고생했던 저 역시 그랬고, 많은 분들이 이와같은 고민을 하실것으로 예상되는데요. 오늘은 직접 경험했던 냉방병 증상과 치료방법을 작성해 보도록 하겠습니다. 

 

 

[목차]

• 냉방병 증상 
• 냉방병 치료방법

냉방병 증상과 치료방법

냉방병 알아보기

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냉방병 증상

아침부터 코막힘과 두통이 찾아와 타이레놀 한알과 함께 하루를 시작했던 날이었습니다. 시간이 지날수록 컨디션은 점점 나빠지고 속은 더부룩한 상태가 되었지만 밥을 먹으면 괜찮아지겠거니 감자 하나를 먹게 되는데요. 

 

그 뒤로 체한 것처럼 소화불량 까지 찾아와 결국 다 토해버리고 말았습니다. 처음엔 몸이 왜 이런가 싶었는데 냉방병 원인을 알고 나니 이해가 가더군요.

 

다음에서 냉방병 검색

냉방병은 오랜 시간 지나치게 차가운 환경에 머물렀을 때 몸이 기온 차이를 적응하지 못하여 발생하는 것으로 밤새도록 에어컨을 틀었던 게 화근이 된 것 같습니다. 

 

냉방병 코로나 차이

다만 냉방병은 증세가 감기와도 비슷해 코로나와 헷갈려 하시는 분들이 많은데요. 확실한 건 냉방병이 심하지만 않다면 고열이 오르지 않고 2~3일 내로 호전되는 경우가 대다수라는 겁니다. 반면 코로나는 7일 길게는 14일 동안 호흡곤란, 오한, 두통, 인후통, 발열이 지속되죠? 때문에  고열, 기침, 근육통 등을 동반한다면 바로 진료를 받으세요.

 

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냉방병 치료방법

물론 냉방병도 증상이 악화되면 고열이 오를 수 있답니다. 다음과 같은 방법으로 개선해보세요. 

1. 휴식을 취하기

냉방병은 휴식을 취하는 것 만으로도 많은 도움이 됩니다. 하던 일은 잠시 내려놓고 편안한 침실에서 몇시간이고 푹 쉬세요.   

2. 환경 개선하기 

차가운 환경을 몸이 적응하지 못해 발생한 것으로 환경을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 더워도 에어컨 보단 선풍기를 틀고, 실내와 외부의 온도차이를 5도 정도로 유지 해주세요.

 

3. 공간을 환기하기 

장시간 에어컨을 사용했다면 환기를 통해 찬공기를 내보내주세요. 1시간 간격으로 환기를 시키는 것이 좋고, 직접 나가서 바깥공기를 쐬어주는 것도 좋답니다.  

 

4. 진통제 복용하기 

저는 냉방병에 걸려 두통이 있었을때 타이레놀 복용했었는데요. 두번째 복용에서 통증을 완화하는데 어느정도 도움을 받을 수 있었습니다. (물론 사람에 따라 다를 수있으니, 진통제를 복용해도 통증이 심하다면 병원을 방문하는 것이 좋아요)

 

 

즉 냉방병 증상은 환경만 개선되어도 별다른 치료없이 2~3일 안에 괜찮아집니다! 저도 1~2일 만에 회복할 수 있었네요~ 지금까지 여름철 주로 겪게 되는 냉방병 증상과 냉방병 치료방법을 알아봤습니다. 내용이 도움 되셨길 바랍니다.

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